2013年5月10日在祥和公园进行了户外拓展培训，拓展训练作为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练作为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当作提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

　　一、帮助我成长，提高了我的自信心和团队配合能力，在能量传球的活动中，一个团队我们共同努力去配合起来，使一路传输的能量球不会掉落在地上，一开始我们团队相互配合并不十分默契，但是通过沟通和总结失败教训，让我们相互的协作变得更加的顺畅，在感受欢乐的同时也让我感受到了团队的力量。

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我们两支队伍变得更加的熟悉。

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，人力资源部的培训师也特意给予我们培养团队内部沟通、合作的时间，以期达到改善和提高我们队伍的合作与默契程度，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个组队之间的关系

　　拓展训练中，几乎每一项都有过失败重来的过程。可是在咱们的现实生活中，有可能我们就没有失败重来的的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。